Muss ich besonders beweglich oder stark sein, um mit Pole Dance anzufangen?

Antwort: Nein, das ist ein häufiger Mythos! Kraft und Beweglichkeit sind Resultate des regelmässigen Trainings an der Pole, keine Voraussetzungen. Unsere Pole Dance Lektionen sind so konzipiert, dass du deine Muskulatur und Flexibilität kontinuierlich steigerst, und das von Anfang an. Denn schon während du deine ersten Spins und Figuren an der Pole lernst, bereitest du deinen Körper für anspruchsvollere Tricks an der Stange vor.

Was ziehe ich für meine 1. Pole Dance Lektion an?

Antwort: Für den besten Halt an der Stange empfehlen wir eine kurze Sporthose und ein bequemes Top oder Sport-BH. Da die Haut den Halt gibt, ist kurze Kleidung wichtig. Für das Warm-up kannst du gerne Leggings oder Trainerhosen anziehen. Bitte verzichte am Tag des Kurses auf Körperlotion, da dies die Stange rutschig macht.

Für wen ist Pole Dance geeignet?

Antwort: Pole Dance ist ein inklusiver Sport für jeden Körperbau und jedes Alter. Bei uns steht der Spass an der Bewegung und das eigene Körpergefühl im Vordergrund. Unsere Community ist vielfältig und unterstützt sich gegenseitig – bei uns bist du so willkommen wie du bist!

Wieviel kostet ein Pole Dance Kurs?

Antwort: Wir bieten flexible Preismodelle an, die zu deinem Lifestyle passen. Du kannst zwischen Einzelstunden, 8er-Abos oder Halbjahres Abos wählen. Eine unverbindliche Probelektion ist der einfachste Weg, um bei uns zu starten. Details zu unseren aktuellen Preisen und Kurslaufzeiten findest du auf unserer Kursseite.